豐寧壩上草原是壩上高原的重要組成部分?！皦紊稀笔且坏乩砻~，特指由草原陡然升高而形成的地帶，又因氣候和植被的原因形成的草甸式草原。張家口以北100公里處到承德以北100公里處，統稱為壩上地區。平均海拔高度1500——2100公尺，所在緯度為41度——42度之間。年平均氣溫約1.4-5度，它西起張家口市的張北縣、尚義縣，中挾沽源縣、豐寧縣，東至承德市圍場縣。就旅游地域而言，主要又分為豐寧壩上、圍場壩上、張北壩上和沽源壩上。其中的豐寧壩上草原位于北京正北的河北省豐寧滿族自治縣，是離北京最近的天然草原，又名“京北第一草原”，最早開發的是大灘鎮，灘（地球的肺部），大灘鎮是被草原包圍著?？偯娣e350多公里。這里屬大陸季風高原氣候，冬季漫長，夏季無暑，清涼宜人，7月平均氣溫攝氏24度，這里水草豐茂、富饒美麗、冬夏分明、晨夕各異，是京郊旅游、休閑、避暑、度假的首選之地。

壩上草原，洼水清澈，青草齊肩，黃羊成群，天高氣爽，芳草如茵，群羊如云，駿馬奔騰，壩緣山峰如簇，碧水潺潺；接壩區域森林茂密，山珍遍野；上壩后，即可給您怡人的消暑之感。涼風拂面掠過，頃刻間鉆進您的衣襟。環顧四野，在茂密的綠草甸子上，斑斕的野花，有的燦若金星，有的纖若紅簪，四季花色各異，早晚濃淡分明。大片大片的白樺林，濃裝玉肌，層層疊疊的枝葉間，漏下斑斑點點的日影。美麗的閃電河如玉帶環繞，靜靜地流過您的身邊。牛群、馬群、羊群群棲覓食，放牧人粗獷的歌聲和清脆的長鞭聲，融合著悅耳動聽的鳥聲，更給樸實的草原增添了無限的生機。

壩上草原戶外拓展心得體會：

為增強學生的團隊協作能力，培養學生克服困難的毅力，豐富學生的課余生活，12月6日，學校兩百多名的小伙伴邁著整齊的步伐，在老師和教官們的帶領下，來到風云際拓展基地開展戶外拓展活動。

1.破冰與團建

學校的小伙伴們在歡聲笑語中完成了教練安排的熱身小游戲，當然也有一部分小伙伴被淘汰了，但是他們在舞臺上表現的姿態帶給了更多的歡樂。緊接著在教練的引導下整個團隊分成了10支隊伍，意味著每支隊伍在接下來的活動中將要更好的團隊表現，奪取勝利！

2.團隊協作——雷區取水

雷區取水是個人挑戰和團隊協作結合的項目， 在同學之間的幫助下，依次從距離端線約2米的地方取到活動的飲用水，每人僅限取一瓶，起始線至水源區為危險區，所有伙伴身體的任何一部分均不可以觸碰危險區，如違反則需重新開始挑戰。在項目中，加強同學之間的相互交流。通過共同討論，認識共同 決策的重要性。培養班級成員的合作意識，提高班級的整體能力。增進班級合作精神。

3.挑戰NO.1

之前的挑戰并不算什么！接下來同學們將面臨的是一項突破性的挑戰，由千里傳珠、跳大繩和團隊節拍組成。通過完成幾個組織活性化項目，考驗每個團隊成員之間的默契程度、協作能力。各隊需在最短的時間內完成任務，評出優勝隊。那就來體驗一下團隊的力量吧！一切皆有可能！讓你的想象變成現實，讓你的思想變為行動---只有想不到，沒有做不到！

真人CS紅藍對抗中，各班被分為紅藍兩組開展對抗。他們在教練的幫助下穿好裝備、熟悉了槍支使用后，迫不及待地沖入“戰場”，進行了兩場仿真戰斗，戰斗采取遭遇戰模式，紅藍兩隊以殺敵數——“獲得勝利。

場地上回蕩著激烈的模擬槍聲和同學們的沖鋒呼號。戰斗過程中，小伙伴們發揮出各自的優勢，進行了智慧和勇氣的較量，夾擊、包抄、沖鋒等各種戰術均有所體現。小戰士們不畏危險，奮勇殺敵。尤其許多“女戰士”堅守陣地，用自己的“生命”換取全隊的勝利。精彩的對抗不但培養了實驗學校九年級學生的軍事才能，而且讓他們體會到了團隊協作的樂趣。

實驗學校的同學們在新穎、有趣、參與感強的拓展活動中，同學們在游戲中釋放天性、健康運動、共享歡樂。在游戲中促進了同學們的團隊協作能力、提高團隊榮譽感。同時，也讓同學們在游戲中體會團隊的溫暖和幫助。通過雷區取水、挑戰NO.1真人CS等項目，體現了團隊的能力，鍛煉戰略、戰術性思考，培養不輕言放棄、勇于拼搏的精神，增強克服困難的勇氣和恒心，磨練勇往直前的意志與品質。希望同學們在今后的學習生涯中更上一層樓！

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